Massaggi a Torino · Borgo San Paolo

Massaggio sportivo a Torino per gare, allenamenti e recupero

Il massaggio sportivo è un trattamento pensato per chi fa sport: prepara i muscoli alla gara, aiuta a scaricare la tensione nelle pause e favorisce il defaticamento e il recupero dopo lo sforzo, con l'obiettivo di prevenire gli infortuni. A Torino lo esegue Mihail Crigan, diplomato Operatore in massaggio sportivo, nello studio Crigan Massaggi di via Monginevro 76/F, in Borgo San Paolo: la seduta dura 60 minuti, costa 60 € e si fa su appuntamento.

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4,9 su 5 su Google · 222 recensioni

Diploma nazionale DIABASI® «Operatore in massaggio sportivo» · 224 ore

Massaggio sportivo alla gamba di un calciatore
Durata
60 minuti
Prezzo
60 € a seduta
Dove
Via Monginevro 76/F, Torino
Prenotazione
Su appuntamento
+39 334 858 8535

Il trattamento

A cosa serve il massaggio sportivo?

Il massaggio sportivo accompagna gli atleti in tutte le fasi della vita da sportivi: preparazione, gare e recupero. Serve ad affrontare nel modo migliore ogni prestazione, tenendo sotto controllo la salute dei muscoli.

La tecnica favorisce il defaticamento e il recupero dopo lo sforzo, così i muscoli ritrovano più in fretta elasticità e forza. Abbinato a manovre di stretching, il massaggio sportivo aiuta a mantenere i muscoli sani e pronti per allenamenti e gare sempre più impegnativi.

Non serve essere professionisti: è utile a chi gareggia, a chi corre e a chi va semplicemente in palestra.

Mihail Crigan, massaggiatore sportivo, nel suo studio Crigan Massaggi a Torino
Mihail Crigan nel suo studio di via Monginevro 76/F, a Torino.

Lo scegli se

Ti alleni o gareggi e vuoi recuperare

  • Prepari una gara o hai appena finito uno sforzo intenso.
  • Vuoi ridurre i tempi di recupero tra un allenamento e l'altro.
  • Cerchi un lavoro sui muscoli da sport, non solo relax.

Meglio un altro trattamento se

Hai un dolore fermo, non da allenamento

Benefici

Quali sono i benefici del massaggio sportivo?

Ecco i benefici principali del massaggio sportivo eseguito da Mihail Crigan, che si apprezzano di più con sedute regolari.

Aiuta a sciogliere le contratture

Lavora sulle contratture che si formano con allenamenti e gare, restituendo ai muscoli la loro elasticità.

Favorisce il defaticamento

Dopo lo sforzo stimola i processi di defaticamento e aiuta i muscoli a smaltire la fatica.

Elasticità e forza più in fretta

I muscoli trattati riprendono elasticità e forza più rapidamente tra un allenamento e l'altro.

Aiuta a prevenire gli infortuni

Curare i muscoli con regolarità aiuta a limitare i sovraccarichi che possono portare a strappi e infortuni.

Agisce su corpo e mente

Prima di una competizione allenta le tensioni dovute all'adrenalina e trasmette calma e motivazione.

Sostiene le prestazioni

Muscoli sciolti e ben recuperati ti permettono di affrontare allenamenti e gare dando il massimo.

Per chi è

Quando fare il massaggio sportivo? A chi è indicato?

Nello sport, per ottenere buoni risultati servono talento, tenacia, disciplina e un fisico curato con attenzione. Dopo ore di allenamenti e gare i muscoli risentono di fatica e sovraccarico e rendono meno: il massaggio sportivo aiuta a limitare i danni.

Atleti e agonisti

Per chi si allena molte ore e affronta gare: il massaggio accompagna preparazione, competizioni e recupero.

Runner

Per chi corre con regolarità e vuole recuperare meglio tra un allenamento e l'altro.

Chi va in palestra

Anche chi si allena senza gareggiare mette sotto sforzo i muscoli: il massaggio aiuta a mantenerli in forma.

Un esempio concreto: la partita di calcetto

Giochi una partita di calcetto dando il massimo, qualche giorno dopo un'altra e poi un'altra ancora: presto compaiono dolori ai polpacci o ai quadricipiti. Se continui così, rischi addirittura uno strappo muscolare, con diversi mesi di stop. Fare regolarmente massaggi sportivi aiuta a ridurre questo rischio.

Se le contratture sono già dolorose può aiutarti il massaggio decontratturante; se la tensione si concentra su collo e spalle, scopri anche il massaggio alla cervicale.

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Le fasi

Come cambia il massaggio sportivo prima, durante e dopo la gara?

Il massaggio sportivo si adatta al momento della competizione: ecco come lavora nelle tre fasi.

  1. Prima

    Massaggio sportivo pre-gara

    Quando ci si prepara a una competizione, l'adrenalina e l'agitazione possono provocare tensioni muscolari. Il massaggio pre-gara agisce sul fisico e sulla mente dell'atleta, trasmettendo calma e motivazione.

  2. Durante

    Massaggio sportivo durante la gara

    Nelle pause è utile massaggiare l'atleta e fare alcuni allungamenti, per scaricare parte della tensione muscolare accumulata.

  3. Dopo

    Massaggio sportivo post-gara

    Dopo la gara è importante trattare i muscoli per favorire la circolazione e il recupero. Gli oli rinfrescanti danno sollievo all'atleta e accompagnano il pieno recupero.

La seduta

Come si svolge una seduta da Crigan Massaggi?

Alla prima seduta sportiva Mihail parte dallo sport che fai e da quando hai la prossima gara. Il lavoro non è uguale prima e dopo lo sforzo: prima serve preparazione, dopo serve recupero. Poi la seduta segue quattro passaggi, sempre con Mihail Crigan in persona.

  1. 1

    Ascolto e obiettivi

    Mihail Crigan ti chiede che sport pratichi, come ti alleni, quando hai la prossima gara e dove senti fatica o dolore.

  2. 2

    60 minuti di trattamento

    Massaggio sportivo e manovre di stretching, con oli puri al 100% e biologici; dopo la gara anche oli rinfrescanti.

  3. 3

    Consigli ed esercizi

    Ricevi consigli ed esercizi di allungamento da inserire nella tua routine di allenamento.

  4. 4

    Lo specialista, se serve

    Se il disturbo richiede una valutazione più accurata, è possibile una consulenza con un fisioterapista e un fisiatra, grazie alla collaborazione con il dott. Oriano Casamenti dello STUDIO RONEFOR.

Ogni quanto farlo? La frequenza si valuta caso per caso con Mihail Crigan, in base ad allenamenti e gare. Se il massaggio serve a trattare contratture e dolori, vale la regola dei massaggi mirati al dolore: almeno 3 giorni tra una seduta e l'altra, quindi al massimo due a settimana; per i massaggi rilassanti non c'è un vero limite. Altre risposte nelle domande frequenti sui massaggi.

Sicurezza

Quando evitare il massaggio sportivo o chiedere prima al medico?

Il massaggio sportivo è un trattamento di benessere e non sostituisce le cure mediche. Prima di prenotare è prudente sentire il medico in caso di:

  • traumi o strappi muscolari recenti;
  • infiammazioni acute;
  • febbre.

Il medico potrà indicarti quando riprendere i massaggi. In caso di dubbi chiedi sempre a lui, e segnala a Mihail Crigan eventuali patologie o terapie in corso.

Il titolo principale

Che formazione ha Mihail Crigan come massaggiatore sportivo?

Il massaggio sportivo è il cuore della formazione di Mihail Crigan, titolare e unico operatore di Crigan Massaggi: ha conseguito il diploma nazionale di «Operatore in massaggio sportivo» della DIABASI® Scuola Professionale di Massaggio, rilasciato a Palmanova il 26/06/2017 al termine di un percorso di 224 ore secondo il metodo DIABASI®.

A questo diploma si aggiungono gli attestati DIABASI® in massaggio decontratturante, massaggio alla zona cervicale, massaggio Maori, Thai Oil Massage, linfodrenaggio Vodder, massaggio base ayurvedico e massaggio hawaiano Lomi Lomi.

Titolo
Diploma nazionale
Durata del corso
224 ore
Rilasciato a
Palmanova, 26/06/2017
Attestato DIABASI® del corso di Operatore in massaggio sportivo rilasciato a Mihail Crigan
Il diploma nazionale DIABASI® di Operatore in massaggio sportivo di Mihail Crigan.

Guarda il video di Crigan Massaggi dedicato al massaggio sportivo.

Leggi il percorso e tutti gli attestati di Mihail Crigan

Domande frequenti

Domande frequenti sul massaggio sportivo a Torino

Quanto costa un massaggio sportivo a Torino da Crigan Massaggi?

Nello studio Crigan Massaggi di via Monginevro 76/F, a Torino, un massaggio sportivo di 60 minuti costa 60 €, come ogni altro massaggio, e la durata si può concordare con Mihail Crigan. Con il pacchetto da 10 massaggi a scelta ogni seduta costa 50 € invece di 60 € (vedi le promozioni dello studio).

Meglio fare il massaggio sportivo prima o dopo la gara?

Dipende dall'obiettivo: prima della gara il massaggio sportivo aiuta a sciogliere le tensioni dovute all'adrenalina e dà calma e motivazione, mentre dopo la gara favorisce il defaticamento e il recupero. Quando prenoti, indica a Mihail Crigan la data della gara: sceglierete insieme il momento più adatto.

Il massaggio sportivo è solo per atleti professionisti?

No. Secondo Mihail Crigan di Crigan Massaggi il massaggio sportivo è utile sia agli atleti professionisti sia a chi corre o va semplicemente in palestra, perché aiuta a mantenere i muscoli in forma e a dare il massimo senza sovraccaricarli.

Quante sedute di massaggio sportivo servono?

Dipende dallo sport, dal carico di allenamento e dall'età, quindi va valutato caso per caso. Secondo l'esperienza di Mihail Crigan servono in genere circa 5 sedute per chi ha tra 18 e 40 anni e fa sport, e circa 10 per chi ha tra 40 e 65 anni e conduce una vita sana.

Per un trauma o una contrattura è meglio il caldo o il freddo?

Secondo Mihail Crigan di Crigan Massaggi, il freddo si usa per infiammazioni e traumi come distorsioni e stiramenti, mentre il caldo è indicato per le contratture muscolari. Dopo un trauma o uno strappo recente chiedi un parere al medico prima di prenotare un massaggio.

Recensioni Google

4,9 / 5

media di 222 recensioni

L'opinione dei clienti

Cosa dicono i clienti di Crigan Massaggi?

Su Google lo studio Crigan Massaggi di via Monginevro, a Torino, ha una valutazione media di 4,9 su 5, calcolata su 222 recensioni lasciate dai clienti. Sono opinioni pubbliche e verificabili: puoi leggerle tutte sulla scheda Google dello studio prima di prenotare.

Leggi le recensioni su Google Prenota al +39 334 858 8535

Voto medio e numero di recensioni della scheda Google di Crigan Massaggi, dati di settembre 2026.

I trattamenti

Gli altri massaggi di Mihail Crigan

Stessa tariffa per tutti i trattamenti: 60 minuti a 60 €. Per il collo bloccato c'è il massaggio alla cervicale, per le contratture di schiena e gambe il massaggio decontratturante.

Massaggio decontratturante alla schiena

Massaggio decontratturante

Per mal di schiena, dolori a braccia e gambe e contratture da lavori pesanti o sedentari.

Scopri il trattamento
Massaggio al collo e alla zona cervicale

Massaggio alla cervicale

Per collo bloccato, tensioni da postura e scrivania, mal di testa legato alla cervicale.

Scopri il trattamento
Massaggio sportivo alla gamba

Massaggio sportivo

Prima, durante e dopo la gara: defaticamento, elasticità muscolare e prevenzione degli infortuni.

Scopri il trattamento
Attrezzi in legno per il massaggio Maori

Massaggio Maori

Con attrezzi in legno: decontratturante, drenante e tonificante, anche su muscolature importanti.

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Thai Oil Massage con oli essenziali

Thai Oil Massage

Pressioni lungo i meridiani, frizioni e stretching moderato con oli essenziali, sul lettino.

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Linfodrenaggio manuale alle gambe

Linfodrenaggio manuale

Metodo Vodder per ritenzione idrica, gonfiore e cellulite: lento, delicato e rilassante.

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Massaggio ayurvedico alla schiena con olio

Massaggio ayurvedico

Antico massaggio indiano per chi soffre il freddo o ha una bassa soglia del dolore.

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Massaggio hawaiano Lomi Lomi rilassante

Massaggio hawaiano Lomi Lomi

Il massaggio rilassante con olio di cocco per lasciarsi alle spalle lo stress quotidiano.

Scopri il trattamento

Prenota su appuntamento

Prenota il tuo massaggio sportivo a Torino

Indica a Mihail Crigan che sport pratichi e quando hai la prossima gara: fisserete insieme la seduta di 60 minuti nello studio di via Monginevro 76/F.

  • Seduta di 60 minuti a 60 €
  • Su appuntamento: chiama o scrivi su WhatsApp
  • Via Monginevro 76/F, 10141 Torino (TO), Borgo San Paolo
  • Oli puri al 100% e biologici

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4,9 su 5 · 222 recensioni Google
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