Massaggio decontratturante: dolore, effetti e quando allenarsi

Durante la seduta

Il massaggio decontratturante fa male?

Può dare fastidio sui punti più contratti, ma non deve far male al punto da farti irrigidire o trattenere il respiro. La pressione si regola insieme, durante tutta la seduta.

La seduta inizia con alcune domande: dove senti dolore, da quanto tempo, che lavoro fai e se pratichi sport. Poi Mihail Crigan lavora sui trigger point, i punti del muscolo in cui si accumula la tensione, con digitopressioni mirate e oli puri al 100% e biologici. Su un trapezio contratto da settimane di scrivania, per esempio, la pressione sul punto duro si sente: è un fastidio che di solito cala man mano che il muscolo si allenta.

Più forte non vuol dire meglio. Se il muscolo si difende, lavorarci sopra diventa più difficile: per questo, se la pressione è troppa, basta dirlo e Mihail la riduce subito. Trovi tecnica, controindicazioni e prezzi nella pagina del massaggio decontratturante a Torino.

Gli effetti

Dopo quanto fa effetto il massaggio decontratturante?

Molte persone si sentono più sciolte già a fine seduta, e la sensazione migliora quando l'indolenzimento passa, di solito il giorno dopo. Per un beneficio che duri servono in genere alcune sedute.

Sui tempi conviene essere onesti: una contrattura che si è formata in mesi di postura o di allenamenti raramente si scioglie in un'ora. Secondo l'esperienza di Mihail Crigan servono circa 5 sedute tra i 18 e i 40 anni per chi fa sport e circa 10 tra i 40 e i 65 anni, da valutare caso per caso, con almeno tre giorni tra una seduta e l'altra.

Se il dolore è soprattutto alla schiena, trovi più dettagli nella guida al massaggio per il mal di schiena; se è il collo a bloccarsi, leggi il massaggio alla cervicale e l'articolo sul collo rigido con il primo freddo.

Sicurezza

Quando serve il medico?

Il massaggio di Crigan Massaggi è un trattamento di benessere (Legge 4/2013), non un trattamento sanitario, e non sostituisce una visita medica.

Prima di prenotare senti il medico in caso di osteoporosi, patologie cardiache, trombosi venosa, farmaci anticoagulanti o gravidanza, se il dolore è comparso dopo un trauma o se hai la febbre. Dopo la seduta senti il medico se:

• l'indolenzimento non cala dopo due o tre giorni;
• il dolore peggiora invece di diminuire;
• compaiono gonfiore, formicolio o perdita di forza.

Prima della seduta segnala a Mihail patologie, farmaci che prendi o una gravidanza. Per una valutazione più accurata, Crigan Massaggi collabora con il dott. Oriano Casamenti dello STUDIO RONEFOR. Se prendi spesso antidolorifici per i dolori muscolari, leggi anche antidolorifici o massaggi.

Domande frequenti

Domande frequenti sul massaggio decontratturante