Bodybuilding e ipertrofia: recupero muscolare e massaggio Deep Tissue a Torino

Cosa si intende per ipertrofia, in pratica

Il bodybuilding isola i distretti (pettorali, dorsali, deltoidi) e gioca sul tempo sotto tensione. La fase di discesa del carico, la eccentrica, stira i sarcomeri mentre resistono al peso. A riposo l'organismo ripara quel micro-stress sintetizzando proteine contrattili: è la base divulgativa dell'ipertrofia, non una garanzia di «gains».

Un muscolo che cresce può anche accumulare tensioni e aderenze fasciali. Resta meno elastico e il range articolare si accorcia. Qui entra il lavoro sui tessuti, non al posto dell'allenamento.

Massaggio profondo nello studio di Torino

Il lavoro profondo offerto da Crigan Massaggi è il massaggio decontratturante e, a seconda della zona, il massaggio sportivo. Serve a sciogliere aderenze e trigger point, non a «massimizzare la crescita».

Un range di movimento più comodo aiuta ad allenarsi meglio. Il massaggio non compromette l'anabolismo e non lo accelera in modo misurabile da questa pagina: favorisce il recupero percepito e l'afflusso locale. Ideale nei rest day, lontano dal workout del gruppo appena massaggiato.

Seduta: 60 minuti, 60 €, via Monginevro 76/F. Vedi anche cervicale e Mondo massaggi.